울산 부산 스쿠버다이빙 허리통증에 좋은 운동 [DIVE STORY 교육]

허리에 좋은 운동으로 검색을 하면 다양한 헬스같은 방법이랑 수영이 많이 나와요. 그런데, 스쿠버다이빙도 허리를 튼튼하게 하는데 좋은 것 같아요. 스쿠버다이빙을 꾸준히 하시는 분 들 중에 허리가 안 좋다는 분이 거의 없거든요. 나이가 많든 적든, 배가 많이 나와도 전부 허리 안 좋다는 분은 거의 못 본 것 같습니다.

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스쿠버다이빙 장비의 무게가 상당한 만큼 허리에 이미 문제가 있다면 매우큰 주의가 필요할거에요. 그렇지만, 만성 허리 통증이나 허리가 약하다고 느낌이 있다면 스쿠버다이빙을 한 번 해보세요. 스쿠버다이빙을 하면 저절로 허리가 쫙 펴지게 되거든요. 오랜만에 트림자세로 오래 있다가 올라오면 허리 근육이 당기는 느낌을 받을 수 있을 거에요.

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수영이나 오래 기나 헬스는 힘들잖아요. 허리를 좀 튼튼하게 해 보고 싶으면 ㅎㅎ 놀면서 운동하는 스쿠버다이빙을 시작해보세요.

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그리고, 의학적인소견은 아니니 허리에 문제가 있는 분은 반드시 의사와 상담받고 시작하세요!

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